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Sustituir una comida por un batido o una barrita adelgaza?

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Cómo opción de dieta seguro que habrás oído que hay batidos y barritas que sustituyen una comida y adelgazan. Te contamos que hay de cierto en esto.
Reduciendo el consumo de 500 kcal por día , respecto a la dieta habitual se puede lograr una pérdida de peso. Parece fácil, sin embargo esta pérdida variará en función de la composición corporal, la adherencia y el gasto energético habitual de cada persona.

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