Es necesario liberar energía, así que no te pongas más excusas y ponte en forma. Tu mente y cuerpo te lo van a agradecer.

No hay excusas para no ponerte en forma. Y ahora más que nunca debemos obligarnos a movernos un poco. Estamos atravesando una crisis en todo sentido, no poder salir, caminar, relajarnos, estar encerradas todo el día y pasar mucho tiempo sentada o en el sofá, no es bueno ni para nuestra mente ni para nuestro físico. Es necesario dedicarnos un poco de tiempo para ejercitarnos y sacar el estrés, así que hemos seleccionado los cinco mejores con una silla para que puedas tonificar y estirar tu cuerpo.

Los cinco mejores ejercicios físicos en casa para adelgazar

Rutina de ejercicio que puedes hacer con una silla de tu casa

Una silla y solo dos ejercicios: bajar de peso a los 55 y los 60 años puede ser así de sencillo

10 ejercicios con silla –que no fallarán– para tonificar TODO tu cuerpo

8 Ejercicios para hacer en casa con silla - Tu ejercicio en casa

11 ejercicios que puedes realizar usando las sillas de tu casa y una rutina para poner

Los 5 ejercicios más completos que puedes hacer en casa para ganar masa muscular

15 ejercicios de fuerza en casa - ¡Practícalos para mejorar tu fuerza y resistencia!

Cuál es el ejercicio con el que Harvard quiere que salgas del gimnasio? Lo puedes hacer en casa y te ayudará a perder peso

5 ejercicios de cardio sin aparatos que puedes hacer en casa

6 Ejercicios básicos con una silla de oficina

8 ejercicios recomendados para tonificar tu cuerpo en casa - Mejor con Salud

10 ejercicios para hacer en casa para mujeres