Urdhva dhanurasana, postura de la rueda en yoga - Xuan Lan Yoga
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Descubre la postura de la rueda de yoga, una asana avanzada de backbending que aliviar el dolor de cabeza y mejora tu respiración.
Te propongo un abanico de opciones para jugar con Urdhva dhanurasana, la rueda completa. Si no llegas a extender brazos, empieza con la cabeza en el, By Xuan Lan Yoga
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