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Acuérdate de los antebrazos: cómo fortalecerlos y mejorar la fuerza de agarre

Acuérdate de los antebrazos: cómo fortalecerlos y mejorar la fuerza de agarre

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Entrenar el antebrazo, la muñeca, las manos y los dedos es más fácil de lo que parece gracias a los accesorios ejercitadores.
Tener unas manos y antebrazos fuertes es esencial para la mayoría de deportistas. Entra en juego cada vez que levantamos una mancuerna, sostenemos una pala de pádel, hacemos escalada o incluso al sujetar una bolsa de la compra.

ANTEBRAZOS: MÁXIMO DESARROLLO Y FUERZA DE AGARRE (ENTRENAMIENTO Y EJERCICIOS DE ANTEBRAZO)

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Fuerza del antebrazo del agarre de la mano La fuerza de agarre de la mano se puede ajustar entre 11.0 lbs-132.3 lbs, con estiradores de dedos, fuerza

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