LIBRO Cómo hacer que te pasen cosas buenas / How To Make Good

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Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zo
Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo…

DESCRIPCIÓN EN ESPAÑOL

Un viaje empoderador a través de los mecanismos de la mente de la mano de uno de los principales expertos en salud mental del mundo.

La psiquiatra Marián Rojas Estapé presenta la guía esencial del mindfulness impulsado por la neurociencia. Esta es una mirada exhaustiva a cómo reacciona nuestro cerebro al estrés, las amenazas, la hiperestimulación y los vicios de nuestra era digital. Combinando ciencia, psicología y filosofía, Estapé ofrece consejos prácticos sobre cómo cultivar una existencia feliz.

Cómo hacer que te pasen cosas buenas / How To Make Good Things Happen: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida (Spanish Edition): 9786073902342: Rojas Estapé, Marian: Libros