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Kettlebell swing', por qué deberías incluir este ejercicio con pesas rusas en tu rutina de fuerza

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Hay ejercicios, como el swing con kettlebell, que pueden convertirse en buenos aliados de estado físico y de tu salud. Partimos de una idea clara: es fundamental preservar nuestra masa muscular a medida que vamos cumpliendo años, pero también es fundamental conservar su función y su capacidad de ejercer fuerza, ya que la debilidad muscular es mejor predictor de resultados adversos para la salud que la masa muscular. Lee también: Seleccionamos las pesas rusas o 'kettlebells' más efectivas para to
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